みなさまは、「笑いヨガ」をご存知ですか？

先日、「Teamがん対策ひろしま」の活動の一環としてイベントに参加した際に「笑いヨガ」を体験しました！
笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操とのことで、笑うことで自然と腹式呼吸ができるため、酸素と血液が体全体を巡り、脳の活性化や免疫力の向上が期待できるそうです。

普通のヨガと違い、椅子に座ったままでも行えます。年代を選ばずどなたでもできる上、作り笑いでも同じような健康効果があるそうです！
ぜひやってみてください♪

皆様の毎日の生活が「笑い」であふれますように😊